Mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Giấc ngủ rất quan trọng đối với trẻ sơ sinh trong quá trình phát triển thần kinh và cảm xúc trong những tuần đầu tiên sau khi sinh. Khi mới bắt đầu thích nghi với môi trường mới, trẻ sơ sinh thường ngủ không sâu giấc và hay thức giấc nhiều lần trong nhiều giờ, nếu hiểu được cơ chế ngủ của trẻ sẽ giúp bố mẹ có cách chăm sóc trẻ và có biện pháp phù hợp. Giúp trẻ ngủ ngon hơn. Bài viết dưới đây chia sẻ cho bạn đọc những mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Những cách giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm

Quấn tã đúng cách cho trẻ

Từ khi mới sinh đến khoảng 4, 5 tháng tuổi, trẻ rất sợ hãi nên rất dễ thức giấc khi bất ngờ có tiếng động xung quanh. Quấn tã cho em bé của bạn chặt, đồng thời đảm bảo rằng trẻ được thoải mái và trong một môi trường an toàn. Điều này giúp trẻ không bị giật mình thức giấc, ngủ ngon và lâu hơn.

Trẻ em cần có thời gian biểu hợp lý

Việc thiết lập thời gian biểu dù khó nhưng vẫn có thể xây dựng được nếu kiến trì. Bạn nên “thiết lập” cho con mình theo một thời gian biểu đã định sẵn hàng ngày. Điều này tạo cơ chế tự nhiên giúp trẻ ngủ ngon vào buổi tối.

 Tham khảo lịch hợp lý được các bác sĩ khuyến cáo cho trẻ sơ sinh 3-12 tuần đầu. Nhìn chung, trẻ tiêu thụ càng nhiều calo vào ban ngày thì trẻ càng cần ít calo vào ban đêm. Vì vậy chúng sẽ không quấy khóc. Bạn nên chia các bữa ăn thành nhiều bữa mỗi ngày, vì vậy trẻ có thể nạp nhiều năng lượng hơn.

Không nên cho trẻ ngủ nhiều vào ban ngày

Ngủ quá nhiều vào ban ngày là nguyên nhân khiến trẻ thường xuyên thức đêm. Nếu thấy trẻ ngủ quá 2 - 2,5 tiếng, hãy đánh thức trẻ, cho trẻ ăn, chơi một chút rồi ngủ tiếp. Nếu bạn muốn trẻ ngủ các giấc dài hơn, hãy tăng thời gian ngủ trưa vào buổi trưa. Bằng cách này bé sẽ ngủ ngon hơn vào ban đêm.

Dùng nhạc nhẹ để dỗ trẻ vào giấc ngủ

Không gian ồn ào khiến trẻ khó chịu và khó ngủ, nhưng đừng cố giữ im lặng. Bạn có thể bật nhạc nhẹ hoặc dùng quạt vẫy gần trẻ để trẻ cảm thấy gần gũi với bố mẹ ở xung quanh đó.

Nên cho trẻ ăn ngay sau khi chúng thức dậy

Trẻ sơ sinh cần được bú và nghỉ ngơi thường xuyên để đảm bảo sự phát triển khỏe mạnh trong những tháng đầu tiên. Việc ăn sau khi ngủ hợp lý hơn rất nhiều so với bữa ăn trước giấc ngủ. Xe đạp giúp bé tiếp thu năng lượng tối đa sau khi thức dậy, khiến bé có xu hướng ăn nhiều hơn, ngủ sâu hơn giữa các cữ bú.

Không cuống khi trẻ quấy khóc

Nhiều bậc cha mẹ lần đầu có con thường bị cuống cuồng khi thấy trẻ khóc vào ban đêm. Chính hành động này lại càng khiến bé quấy khóc mạnh hơn. Vì vậy, bạn cần bình tĩnh, dỗ bé nhẹ nhàng và giảm thiểu khả năng trẻ hình thành thói quen phải dỗ lâu mới ngủ lại được.

Nên để trẻ ngủ riêng

Một trong những cách giúp trẻ giảm bớt quấy khóc trong quá trình ngủ chính là rèn luyện thói quen ngủ riêng của trẻ. Lúc này, trẻ sẽ hình thành được thói quen tự lập và giảm thiểu tình huống quấy khóc khi ngủ vào ban đêm. Bạn nên đánh giá tình hình của trẻ trước khi chuẩn bị không gian ngủ riêng cho chúng.

Với những tư vấn trên đây về mẹo giúp trẻ sơ sinh ngủ ngon vào ban đêm, Hy vọng những chia sẻ của chúng tôi có thể giúp ích cho bạn đọc trong việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Qua đó, giúp trẻ phát triển lành mạnh nhất trong giai đoạn đầu đời.

Xem thêm: Mẹo để bé không ngủ ngày thức đêm, không quấy khóc