Tổng hợp các cách làm giảm vết sưng trên mặt

Nó không chỉ làm bạn khó chịu mà làm bạn mất tự tin với ngoại hình của mình. Một số trường hợp sưng trên mặt có liên quan đến dị ứng hoặc chấn thương sẽ tự khỏi và điều bạn cần làm là chỉ cần kiên nhẫn và theo dõi nó. Tuy nhiên, nếu tình trạng sưng nghiêm trọng và bạn cần phải cải thiện gấp trong vài ngày, hãy áp dụng ngay những cách làm giảm vết sưng trên mặt hiệu quả trong bài viết này! 

Các nguyên nhân khiến mặt bị sưng? 

Xác định các nguyên nhân làm mặt bị sưng là bước đầu trong việc lựa chọn cách làm giảm vết sưng trên mặt. Các nguyên nhân khiến mặt sưng khác nhau sẽ cần các phương pháp điều trị khác nhau. Tổng hợp một số bệnh và phản ứng có thể làm mặt bị sưng: 

• Bị dị ứng với đồ ăn, thời tiết, phấn hoa,...

• Thức khuya hoặc làm việc thường xuyên với máy vi tính

• Nạp quá nhiều muối vào trong cơ thể

• Viêm mô tế bào, viêm xoang, viêm kết mạc 

• Phù mạch hoặc các vấn đề về tuyến giáp

• Bị va đập, té ngã, xô xát

• Các loại thuốc như Prednisone gây sưng 

• Do ăn quá nhiều đồ ăn nhanh như mì gói, hamburger vào buổi đêm trước khi đi ngủ,...

Các cách làm giảm vết sưng trên mặt

Kê cao đầu khi đi ngủ

Theo các bác sĩ, việc nâng cao vùng bị sưng có thể giúp giảm sưng nhanh chóng. Vì thế, bạn cần phải giữ đầu mình luôn được kê cao. Ban ngày, khi đi học và đi làm, bạn nên ngồi thẳng, hạn chế nằm ườn ra bàn.

Khi xem tivi hoặc chuẩn bị đi ngủ, hãy chọn tư thế nằm sao cho đầu được kê cao bằng vài chiếc gối kê sau lưng và đầu để phần trên cơ thể dựa ghế hoặc vào đầu giường.

Tránh xa những nơi có nhiệt độ cao

Cách làm giảm vết sưng trên mặt nên tránh những thứ nóng trong khoảng thời gian ít nhất là 48 tiếng kể từ lúc bị sưng. Nhiệt độ cao có thể tính trạng sưng trở nên trầm trọng và có thể làm viêm da.

Cũng có nghĩa là trong lúc bị sưng mặt, bạn cần tránh tắm nước nóng, ướp túi chườm nóng, đi xông hơi, hấp dầu cho tóc, đèn ngủ để sát mặt,....

Chườm đá

Không để trực tiếp đá lạnh lên da mà hãy bọc đá trong khăn mềm rồi chườm lên vết sưng trong khoảng 15 phút mỗi lần, cách 1 tiếng làm một lần.

Nhiệt độ lạnh sẽ có tác dụng giảm viêm, giảm sưng, giảm đau vô cùng hiệu quả. Lưu ý, cách làm giảm vết sưng trên mặt này không được áp dụng lên các vết thương hở.

Hoa cúc arnica

Trong hoa cúc arnica có thành phần các chất chống viêm, giảm sưng, giảm đau, nhất là những vết thương do té ngã, va chạm. Cách làm cũng khá đơn giản: ngâm 2 gram hoa khô trong 100 ml nước sôi, trong 5 đến 10 phút. Đợi nước nguội thì lọc bỏ xác, cho nước vào chai và chườm lên vết sưng. 

Hoặc nếu không mua được hoa cúc arnica thì bạn có thể dùng các loại thuốc mỡ chứa chiết xuất từ hoa cúc arnica để thoa vào vết sưng dưới sự tư vấn của bác sĩ. 

Bột cà phê

Bột cà phê là cách làm giảm vết sưng trên mặt cực hiệu quả, đặc biệt là những quầng thâm và sưng mọng ở vùng mắt. Để áp dụng cách này, bạn hãy sử dụng bông gòn thấm nước cà phê đen và chấm lên vùng mắt bị thâm, sưng rồi nằm thư giãn 10 đến 15 phút. Làm đều như vậy mỗi ngày sẽ giúp mắt đỡ bị thâm và sưng nhanh chóng. 

Tìm sự trợ giúp y tế

Ngoài những cách làm giảm vết sưng trên mặt đã chia sẻ, bạn vẫn nên liên lạc với bác sĩ nếu tình trạng sưng không giảm trong vòng 2 hoặc 3 ngày hoặc có các chuyển biến xấu như có cảm giác tê hoặc châm chích trên mặt, thị lực có vấn đề, vết sưng xuất hiện mủ hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng khác. 

Nếu sưng trên mặt là do dị ứng, bạn cũng có thể thử uống thuốc kháng Histamin không kê toa hoặc thuốc thoa ngoài da. Một số trường hợp sưng mặt có thể chữa bằng thuốc lợi tiểu (loại thuốc có tác dụng loại bỏ các chất lỏng thừa).

Đổi ngay các loại thuốc đang dùng nếu nó có tác dụng phụ gây sưng phù mặt của bạn. 

Tập thói quen sống khoa học, mạnh khỏe

Kê thêm gối khi ngủ

Nếu chiếc gối của bạn quá mỏng, hãy đổi gối hoặc kê thêm một hoặc hai chiếc gối phồng hơn để giúp bạn nâng cao đầu. Từ đó, mỗi sáng sau khi thức dậy bạn sẽ không cảm thấy mặt bị sưng nữa. 

Áp dụng chế độ ăn cân bằng và lành mạnh

Lượng đường và tinh bột cao trong khẩu phần ăn có thể là nguyên nhân gây các vết sưng trên mặt.

Để hạn chế việc này, hãy áp dụng chế độ ăn cân bằng và lành mạnh với nhiều rau củ, rau xanh, ít tinh bột, ít muối, hạn chế rượu bia, thức uống có cồn, thực phẩm đóng hộp và thực phẩm chế biến sẵn. Và đừng quên uống nhiều nước mỗi ngày bạn nhé! 

Tích cực hoạt động, tập thể dục thể thao

Lười vận động có thể dẫn đến tình trạng tích tụ chất lỏng trong cơ thể và gây sưng mặt. Mỗi ngày, bạn nên dành ít nhất 30 phút vận động như tập gym, chạy bộ hoặc đi bộ nhằm đẩy lùi và kiểm soát chứng sưng mãn tính.